毛豆一般指大豆。大豆对心脑血管具有补充营养、促进血液循环、调节血脂等好处，但是要适当进食，避免对身体健康造成影响。
1、补充营养
大豆属于豆类食物，含有大量的蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分。在平时适当进食后，可以满足机体所需要的营养成分，有利于维持机体各组织器官的正常生理功能。
2、促进血液循环
大豆中含有大量的维生素等营养成分，可以促进机体的新陈代谢，有利于血液的循环，同时对于降低血液黏稠度具有一定的辅助作用。
3、调节血脂
大豆中含有大量的不饱和脂肪酸，可以调节血脂水平，对于预防心脑血管疾病具有一定的辅助作用。
另外，还具有健脾益气、辅助降低血压、辅助预防糖尿病等好处。但是要适当进食，如果吃太多可能会对胃肠造成影响，出现消化不良等症状，不利于身体健康。如果对大豆过敏一般是不建议吃的，否则会诱发过敏反应，影响身体健康。