一般情况下，3岁宝宝长湿疹可以吃苹果、香蕉、西瓜等水果，对病情的恢复有一定的辅助作用。
1、苹果
苹果里面含有丰富的维生素C、胡萝卜素、膳食纤维、多种微量元素等营养成分，适当食用以后，可以为身体补充所需要的营养，也可以达到提高免疫力的效果，对治疗疾病有一定的帮助作用。
2、香蕉
香蕉的营养物质比较丰富，里面含有大量的膳食纤维、维生素、矿物质，食用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以达到润肠通便的效果，甚至还可以改善湿疹引起的不适现象。
3、西瓜
西瓜里面含有大量的水分，还含有丰富的维生素、矿物质，食用以后可以为身体补充所需要的水分，也可以达到清凉解暑的功效，比较适合湿疹的宝宝食用。
除此之外，还可以吃橙子、猕猴桃、葡萄等水果，对身体有一定的好处。但是吃水果无法治疗疾病，如果宝宝出现湿疹，还需要及时去医院进行就医治疗。