李则挚 主任医师
广州医科大学附属脑科医院 - 精神科
确诊抑郁症但是一切正常可能是由病情较轻微、药物治疗效果好、心理疏导得当、个人调节能力强、生活习惯良好等原因引起的，需要根据具体的病因进行针对性治疗。
1.病情较轻微：部分患者的病情比较轻微，并且积极配合医生进行治疗，在使用盐酸舍曲林片等抗抑郁药后，病情得到了有效地控制，因此即使患有抑郁症，也可能不会出现明显的临床表现。建议继续遵医嘱用药，避免自行停用或者减少剂量。
2.药物治疗效果好：若在服用盐酸帕罗西汀片、草酸艾司西酞普兰片等药物时，由于选用了合适的药物种类以及剂量，对疾病的疗效比较好，此时也会感觉一切正常，但仍然需要坚持服药，不能随意更改剂量和停药。
3.心理疏导得当：如果自身患有抑郁症的情况并不是特别严重，在经过积极的心理干预之后，能够及时排解不良的情绪，也有可能感觉自己恢复得比较好，但是并没有达到完全治愈的程度。日常生活中还需要多与家人朋友沟通交流，有利于缓解紧张焦虑的心情。
4.个人调节能力强：部分人群本身性格就比较乐观开朗，所以即便患上了抑郁症，也不会有异常的表现。平时可以适当听一些舒缓的音乐放松心情，也可以培养自己的爱好转移注意力。
5.生活习惯良好：如果平时生活作息规律，饮食健康科学，也有利于身体健康。此外，运动有助于释放压力，对于改善情绪有一定的帮助。
另外，建议此类人群定期复诊复查，观察疾病的发展状况。患者在日常生活中注意保持良好的心态，可以适当进行打篮球、打太极、练瑜伽等运动，通过适当运动能够促进新陈代谢，提高免疫力，还有助于排解压力，保持情绪稳定。