通常没有脸上有斑最忌讳吃什么的说法。脸上有斑一般要避免吃辛辣食物、油腻食物、感光食物、易过敏的食物、激素类药物等。
1、辛辣刺激性食物
辛辣食物包括辣椒、葱、蒜、韭菜、生姜、胡椒等，这些食物中含有大量的辣椒素，会对皮肤造成刺激，导致脸上的色素沉淀，从而加重斑的症状。
2、油腻食物
油腻食物主要包括炸鸡、炸串、肥肉等，这类食物的脂肪含量比较高，如果患者在日常生活中食用，可能会导致皮肤的油脂分泌增多，从而使斑点的颜色加深，甚至还会出现长痘的情况。
3、感光食物
感光食物主要是指芹菜、柠檬、无花果、芒果等食物。这些食物中含有感光物质，如柠檬中的香豆素、菠菜中的维生素C等，会增加皮肤的光敏感性，容易导致色素沉着，从而加重斑的症状。
4、易过敏的食物
易过敏的食物主要包括海鲜、芒果、菠萝等，如果患者在日常生活中食用，可能会导致皮肤出现过敏反应，如皮肤瘙痒、红肿等，还可能会导致斑点的颜色加深，甚至还会出现皮肤长红疹的情况。
5、激素类药物
如果患者在脸上长斑后使用激素类药物进行治疗，如氢化可的松乳膏、醋酸泼尼松片等，可能会导致体内激素水平出现紊乱，从而导致斑点的颜色加深，甚至还会出现皮肤萎缩的情况。
建议患者日常外出的时候可以选择涂抹防晒霜或者打遮阳伞等方式防晒，可以减少紫外线对皮肤的损伤，避免色斑的加重。若出现不适症状，请及时就医。