腰果碳水含量高吗

碳水一般指碳水化合物。一般情况下，腰果碳水化合物的含量相对较低。

腰果可生食或制果汁、果酱、蜜饯、罐头和酿酒，其中含有碳水化合物、蛋白质、脂肪等营养成分。适量食用腰果，可以为身体补充所需要的营养。腰果中的碳水化合物含量相对比较低，每100克腰果中大约含有碳水化合物20-50大卡。

平时可以适量食用腰果，对身体有一定的好处。但是里面有一定的脂肪含量，食用过多以后，可能会使体内的脂肪发生堆积，从而出现肥胖的情况，甚至还会诱发高血压、高脂血症等疾病，不利于身体的健康。

在日常生活中，建议患者适当吃腰果，避免过量食用。同时，患者应避免熬夜、酗酒、吃辛辣刺激的食物，如辣椒、芥末等。患者也可以适量进行户外体育运动，如打太极、慢跑，有助于症状的改善。另外，食物没有治疗作用，不可盲目食疗，如有不适，建议患者及时就医，以免延误病情。