14周羊水40mm是指怀孕14周羊水深度40mm。怀孕14周羊水深度40mm一般是正常的。
怀孕期间羊水的深度正常值一般是30mm到80mm，所以怀孕14周羊水深度40mm属于正常范围，一般不会对胎儿的生长发育造成影响，孕妇不用过于担心。如果羊水过少，可能会导致胎儿出现缺氧的情况，孕妇可以在医生的指导下通过多喝水、豆浆等食物来补充羊水。如果羊水过多，可能会导致子宫内的压力增加，容易对胎儿造成一定的影响，孕妇需要定期到医院进行产检，以了解胎儿的生长发育情况。
在日常生活中，孕妇要注意休息，避免过度劳累，同时要注意合理饮食，可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养成分，有利于胎儿的生长发育。