孕妇适量食用蜂蜜具有润肠通便、补充营养、提供能量、辅助增强免疫力、美容养颜等好处，但是要注意避免过量食用。
1.润肠通便：由于孕期活动较少，可能会导致便秘的情况发生。此时可以适当喝一些蜂蜜进行改善，因为蜂蜜中含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，从而达到缓解便秘的目的。
2.补充营养：蜂蜜是一种营养价值比较高的食物，其中含有大量的维生素C、氨基酸以及多种矿物质等营养成分。孕妇适当地吃一些蜂蜜能够补充身体所需要的营养物质，并且还能够促进胎儿的生长发育。
3.提供能量：蜂蜜中含有葡萄糖和果糖，可以被机体快速吸收利用，在孕期适量食用能够为机体补充能量，缓解饥饿感，并且还可以促进胃酸分泌，增进食欲。
4.辅助增强免疫力：蜂蜜中含有的蛋白质和碳水化合物比较多，同时还包括各种酶类物质，这些都属于人体不可缺少的营养元素。女性在怀孕期间适当食用有助于提高自身的免疫功能，对于预防感冒也有一定的帮助作用。
5.美容养颜：蜂蜜中的抗氧化剂含量比较高，如果孕妇经常脸色蜡黄，适量喝蜂蜜有助于清除体内的自由基，有一定的美白肌肤的效果。
虽然蜂蜜具有一定的营养价值，但是如果长期过量地食用可能会导致血糖升高，从而增加患上妊娠期糖尿病的风险。因此建议孕妇在日常生活中要控制好食用量。