减肥吃炒洋葱会胖吗

减肥吃炒洋葱一般不会胖，但是在吃的时候一定要适量，如果一次性吃太多，可能会导致胃部不适的情况发生。

洋葱是日常生活中比较常见的蔬菜，营养价值比较丰富，含有大量的维生素A、维生素B以及维生素C，而且矿物质含量也比较高，每天适量地吃一些洋葱，可以补充身体所需的营养，对增强身体免疫能力有一定的帮助。而且洋葱中的粗纤维含量也比较高，吃了以后可以促进肠胃蠕动，防止便秘以及大便干燥的情况出现。在减肥期间可以适量地吃一些洋葱，一般不会导致身体出现长胖的情况。

在减肥期间患者不仅需要控制饮食，还需要适量地多运动，运动一般有跳绳、打乒乓球、踢足球以及游泳等，每天坚持运动半小时到一个小时左右，可以促进脂肪代谢，对减肥起到辅助作用。另外，保证充足的睡眠和规律的作息对减肥也非常有帮助。如果出现不适症状，建议患者及时就医，以免延误病情。