扁婆一般指的是蒲瓜，蒲瓜具有美容养颜、促进消化、辅助降低血糖、辅助保护视力的功效。
1、美容养颜
由于蒲瓜中含有大量的维生素，可以促进皮肤的新陈代谢，有利于体内毒素尽快排出，使皮肤变得更加光滑细腻。
2、促进消化
蒲瓜中的膳食纤维含量比较高，可以促进胃肠的蠕动，有利于食物的消化和吸收，可以缓解消化不良、食欲不振等症状。
3、辅助降低血糖
蒲瓜中的铬元素含量比较高，可以调节胰岛素的分泌，从而辅助降低血糖，对于糖尿病引起的多饮、多尿、多食等症状有一定的改善作用。
4、辅助保护视力
蒲瓜中含有丰富的维生素A，可以促进视网膜的正常发育，改善视力，也可以缓解视疲劳的情况。
但是要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等症状。如果出现消化不良的症状，可以通过腹部按摩的方式，促进胃肠道蠕动。