运动对胰岛素抵抗的作用有哪些

运动可以提高机体对胰岛素的敏感性，降低胰岛素抵抗。

胰岛素抵抗是指由于胰岛素分泌不足或者对胰岛素的作用不敏感，导致血糖升高，从而引起一系列代谢和临床症状。在运动过程中，身体的交感神经会处于兴奋状态，可刺激胰岛素分泌，提高机体对胰岛素的敏感度，进而起到降低血糖的作用。因此，建议胰岛素抵抗的患者在饭后进行适当的运动，如散步、瑜伽等，有助于改善血糖水平。除此之外，运动还有助于减轻体重、增强身体免疫力等，对身体也有一定的好处。

另外，在运动的同时，患者还要注意饮食控制，避免过量摄入高糖、高脂肪、高盐的食物，如巧克力、肥肉、咸菜等，以免加重病情。如果患者出现血糖升高的情况，应及时到医院就诊，遵医嘱进行相应的治疗，以免病情加重。