一般没有经期吃什么丰胸效果最好这种说法，经期吃木瓜、花生、坚果、豆浆、葛根等食物具有一定的丰胸效果，但食物的丰胸效果一般比较有限。
1、木瓜
木瓜中含有丰富的维生素A，而维生素A能促进雌激素分泌，从而达到丰胸的效果。因此，经期女性可以适量吃木瓜，有助于丰胸。
2、花生
花生中含有丰富的维生素E，而维生素E具有促进雌激素分泌的作用，能够促进乳腺发育，起到丰胸的效果。因此，经期女性适量吃花生也有助于丰胸。
3、坚果
坚果中含有丰富的维生素E，具有促进雌激素分泌的作用，能够促进乳腺发育，起到丰胸的效果。
4、豆浆
豆浆中含有丰富的大豆异黄酮，其具有类似雌激素的作用，可以促进乳腺腺泡发育，有助于丰胸。
5、葛根
葛根中含有丰富的异黄酮，其具有类似雌激素的作用，可以促进乳腺腺泡发育，起到辅助丰胸的效果。因此，经期女性可以适量吃葛根。
此外，如果经期想要丰胸，可以多吃富含维生素、蛋白质的食物，如水果、蔬菜、牛奶、鸡蛋等，还可以通过按摩、推拿等方式促进乳房的血液循环，有助于丰胸。但要注意避免吃辛辣刺激、生冷、油腻的食物，如辣椒、冰淇淋、肥肉等，以免引起胃肠道不适症状，出现腹痛、腹泻等症状。