一般情况下，适量饮用凉开水和温开水均对人体都有好处，不存在喝哪个更好的说法。但是需要注意避免过量饮用，以免对胃肠道造成刺激。
如果只是偶尔少量地喝一些凉开水，并不会导致身体受到太大影响，也不会引起不良反应。此时适当喝一些凉开水是可以的，可以补充体内水分，有助于缓解口渴的症状。但是一般不建议长期大量喝凉水，因为凉水比较寒凉，可能会对胃肠黏膜产生一定的刺激性，从而出现腹痛、腹泻等症状。
日常生活中适当地喝一些温开水是比较好的，能够起到暖胃的作用，在一定程度上还可以预防感冒的发生。但是如果患者有慢性肠炎等疾病，则不宜过多饮用温开水，否则会加重病情。
综上所述，平时要养成良好的生活习惯，无论是喝凉开水还是温开水都要适量，不要一次性喝得太多，也不要经常喝冰镇的饮料或者啤酒，以免增加肾脏负担，甚至还会诱发其他不良症状发生。必要时可遵医嘱选择药物治疗，比如双歧杆菌三联活菌胶囊、乳酸菌素片等。