血糖高可以吃什么水果

血糖高的患者一般可以吃猕猴桃、草莓、柚子等水果。

1、猕猴桃

猕猴桃是一种低糖、高纤维的水果，含有丰富的维生素C、维生素E、钾、镁等营养物质，而且含有丰富的膳食纤维，能够增加饱腹感，延缓胃肠道对淀粉的吸收，因此，血糖高的患者可以适当食用猕猴桃，一般不会导致血糖升高。

2、草莓

草莓中的糖分含量比较低，而且含有丰富的维生素、胡萝卜素、膳食纤维等营养元素，血糖高的患者适当食用可以补充身体所需营养，一般也不会导致血糖升高。

3、柚子

柚子中含有丰富的维生素C、钙、磷、铁等营养元素，而且含有的糖分相对较低，血糖高的患者适当食用通常不会导致血糖升高。

除此之外，血糖高的患者还可以适当食用苹果、梨等水果。日常生活中，血糖高的患者要注意合理膳食，避免吃高糖、高脂肪的食物，比如蛋糕、肥肉等。同时，患者还要定期监测血糖，并且要适当进行体育锻炼，比如慢跑、太极等，有利于提高机体免疫力。