打篮球脚后跟一踩就痛怎么办
林庆荣 主治医师
南方医科大学南方医院 - 创伤骨科
打篮球脚后跟一踩就痛可能是运动量过大、软组织损伤、跟腱炎、足底筋膜炎、跟骨骨刺等原因所引起，患者需要根据具体病因采取治疗措施。
1、运动量过大
如果患者平时缺乏运动，突然长时间打篮球，可能会导致脚后跟部位的肌肉处于紧张状态，从而出现上述症状。患者可以通过适当休息来缓解，同时也可以通过按摩来促进血液循环，缓解疼痛症状。
2、软组织损伤
如果患者在打篮球时，脚后跟部位受到撞击，可能会导致局部软组织损伤，从而出现上述症状。患者可以在24小时内进行冷敷，促进血管收缩，缓解疼痛症状。另外，患者也可以在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。
3、跟腱炎
如果患者长时间打篮球，可能会导致脚后跟部位的跟腱反复牵拉，容易引起劳损性损伤，从而引起脚后跟疼痛的症状。患者可以在医生指导下使用双氯芬酸钠缓释片、吲哚美辛片等非甾体抗炎药进行治疗。另外，患者也可以遵医嘱通过针灸、红外线治疗等方式进行治疗。
4、足底筋膜炎
如果患者长时间打篮球，可能会导致足底筋膜反复牵拉，容易引起劳损性损伤，从而引起脚后跟疼痛的症状。患者可以在医生指导下使用塞来昔布胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行治疗。另外，患者也可以遵医嘱通过红外线治疗、微波治疗等方式进行治疗。
5、跟骨骨刺
如果患者长时间打篮球，可能会导致脚后跟部位的骨质受到磨损，从而引起骨刺，出现上述症状。患者可以在医生指导下使用美洛昔康片、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。另外，患者也可以遵医嘱通过超短波理疗的方式进行治疗。
除此之外，还可能是剧烈运动、肌肉损伤、脂肪垫损伤等引起的。在日常生活中，患者要注意休息，避免剧烈运动，避免长时间站立，适当进行按摩，能够缓解症状。同时，患者还可以多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、鱼类、瘦肉等，能够为身体补充营养。
