血糖高饭后多久运动降糖效果好

通常情况下，饭后血糖高建议在饭后一小时左右运动降糖效果比较好，但是避免进行剧烈运动。

血糖高一般是指血液中葡萄糖含量升高，可能是由于糖摄入过多、糖消耗过少等原因引起的。患者一般会出现多尿、多饮、多食、体重减轻等症状。血糖高的患者饭后一小时左右运动，可以促进体内的血液循环，增强胰岛素的敏感性。同时，还可以促进体内食物的消化和吸收，从而起到降低血糖的效果。但是要注意选择合适的运动方式，可以选择慢走、打太极、瑜伽等，避免剧烈运动，以免出现不适症状。

如果患者出现血糖升高的症状，建议及时去医院就医，并遵医嘱使用格列本脲片、格列吡嗪片等药物进行治疗。同时在日常生活中要注意定期监测血糖，并且要注意均衡饮食，避免吃辛辣刺激和高糖的食物。若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，以免延误病情。