夏天喝盐开水通常是比较好的。
夏天炎热，人体易大量出汗，汗液会带走盐分。喝盐开水能有效补充身体流失的钠等电解质，预防低钠血症，避免出现头晕、乏力、心慌等不适，维持身体正常的生理功能，保障身体有足够的能量应对高温。
其次，盐开水有助于保持身体水分平衡。在补充盐分的同时，水分也随之进入体内，保证机体有充足的水分进行新陈代谢。相比单纯喝开水，盐开水更能满足夏天身体的需求，帮助身体散热，减少中暑的可能性。此外，适量饮用盐开水还能增进食欲。夏天高温容易使人食欲下降，盐开水可以刺激味觉，促进消化液分泌。
但是，在饮用时盐开水的浓度要适宜，一般500毫升水加1~1.5克盐。不要过量饮用，尤其是高血压患者，饮用前建议咨询医生。同时，自制盐开水要保证水和盐的质量，尽量使用温开水冲泡后饮用。