老年人缺钙缺锌具体有什么症状

老年人缺钙缺锌可能会出现骨质疏松、免疫力下降、身体乏力、食欲不振、睡眠质量下降等症状，需要根据具体的症状表现进行治疗。

1、骨质疏松

老年人缺钙缺锌可能会导致骨质疏松，容易出现骨折的情况，而且还有可能会导致浑身乏力。患者可以遵医嘱使用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3片等药物进行治疗，补充体内所需要的钙元素。

2、免疫力下降

缺钙缺锌可能会导致机体的免疫力下降，容易出现感冒、发热等疾病，还有可能会导致浑身乏力。平时应注意保暖，避免感冒，还可以多吃鸡蛋、牛奶等营养价值丰富的食物。

3、身体乏力

缺钙缺锌可能会导致肌肉的兴奋性降低，容易出现身体乏力的情况，平时可以适当进行体育锻炼，比如散步、打太极拳等，能够加速新陈代谢。

4、食欲不振

老年人缺钙缺锌可能会影响正常的饮食，导致食欲不振，还有可能会出现反酸的情况，可以适当吃清淡的、容易消化的食物，比如小米粥、蔬菜汤等，补充体内所需要的营养物质。

5、睡眠质量下降

缺钙缺锌可能会导致植物神经紊乱，容易出现失眠多梦的情况，还有可能会导致睡眠质量下降。患者可以在医生的指导下合理使用甲钴胺片、维生素B1片等营养神经的药物进行治疗，同时也需要多注意休息，避免长时间的熬夜。

除此之外，老年人在日常生活中可以适当进食富含钙元素、锌元素的食物，如牛奶、虾皮等。老年人平时还可以适当晒太阳，也有助于缓解缺钙缺锌的情况。若出现不适症状，建议老年人及时就医，查明具体原因后进行对症治疗，以免延误病情。