躺床上玩手机腰疼怎么回事，怎么办

躺床上玩手机腰疼，可能是局部血液循环不畅、腰肌劳损、腰椎骨质增生、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄等原因导致，需要根据不同原因采取对应治疗。

1、局部血液循环不畅

如果患者长时间躺在床上玩手机，可能会影响局部的血液循环，从而导致局部缺血，出现上述现象。患者可以通过局部按摩、热敷等方式改善。此外，日常生活中还需避免长时间玩手机，以免引起不适症状。

2、腰肌劳损

经常做重体力的工作会造成腰肌劳损，可能会出现腰部疼痛、肿胀等症状。此时患者长时间保持一个姿势玩手机，可能会加重症状。患者可以通过热敷、按摩等方式进行缓解。也可遵医嘱服用布洛芬缓释片、塞来昔布胶囊等药物治疗。

3、腰椎骨质增生

如果本身存在腰椎骨质增生，在玩手机时会导致增生的骨质刺激局部组织，诱发腰疼、活动受限等症状。患者可遵医嘱服用双氯芬酸钠缓释片、对乙酰氨基酚片等药物治疗。也可遵医嘱进行手术治疗，如经椎间孔入路腰椎椎间融合术、全椎板减压术等。

4、腰椎间盘突出症

如果患者本身存在腰椎间盘突出症，在玩手机时会导致突出的腰椎间盘压迫到局部神经，诱发腰疼、下肢麻木等症状。患者可在医生的指导下服用氯唑沙宗片、甲钴胺片等。也可遵医嘱通过椎间孔镜髓核摘除术进行治疗。

5、腰椎管狭窄

若患者长时间躺在床上玩手机可能会导致腰椎管容积变小，此时腰椎管内的压力也会升高，就可能会引起上述现象。患者可适当的按摩腰部，能够缓解腰部肌肉紧张，也可以遵医嘱口服盐酸替扎尼定片、神经妥乐平片等药物缓解疼痛。

日常建议患者注意休息，避免熬夜，同时注意清淡饮食，避免食用辛辣刺激的食物。若患者不适症状持续不缓解，建议及时就医治疗。