葡萄和茄子能一起吃吗

2024-09-29 19:21:07
陈慧敏

陈慧敏 主任医师

广州市妇女儿童医疗中心 - 营养科

葡萄和茄子通常能一起吃。但需注意避免过量食用。

葡萄中含有丰富的维生素C、氨基酸以及多种矿物质成分,适合作为日常水果食用。而茄子含有蛋白质、钙元素等营养物质,适当进食后能够补充身体所需要的营养物质,并且还具有辅助降低血脂的作用。两种食物之间的营养价值不会产生冲突,在一起吃也不会导致其中的营养成分被破坏,所以葡萄和茄子一般是可以在一起吃的。

但需要注意的是,葡萄含有较多的糖分和果酸,过量食用可能会引起血糖波动,对牙齿也有一定损害,还可能导致胃酸分泌过多,引起胃部不适。而茄子含有一定量的茄碱,过量食用可能会对人体造成不良影响,尤其是对于胃肠功能较弱的人来说,二者一起过量食用会加重胃肠消化负担,可能引发腹痛、腹胀、腹泻等症状。因此,建议适量食用葡萄和茄子。

另外,建议挑选新鲜、无病虫害的葡萄和茄子。葡萄食用前要彻底清洗,去除表面的农药残留等。茄子烹饪前可适当浸泡以减少茄碱含量,烹饪时确保熟透。