来月经怎么洗澡

来月经时可以正常洗澡，但是要注意洗澡的方式，不建议坐浴、盆浴，可以采取淋浴的方式洗澡。
月经是伴随卵巢周期性变化，子宫内膜脱落及出血的一种周期性生理现象。洗澡可以保持身体的清洁卫生，预防感染，促进血液循环，缓解月经期间出现的身体不适症状。但是在洗澡时要注意水温，不建议使用冷水洗澡，以免导致身体受凉，引起痛经等不适症状。另外，也不建议采取盆浴的方式洗澡，以免导致脏水进入阴道，引起妇科炎症。在洗澡时也要注意时间，不建议洗澡时间过长，以免导致身体过度劳累，引起身体乏力、虚弱等不适症状。
在月经期间，女性要注意个人卫生，勤换卫生巾，勤换洗内裤，避免使用刺激性的洗液清洗外阴，以免引起妇科炎症。饮食上也要注意，不要吃生冷、辛辣的食物，比如冰激凌、辣椒等。同时也要避免进行剧烈运动，以免引起痛经等不适症状。如果在洗澡后出现了腹痛、腹泻等不适症状，应及时到医院就诊治疗。