心忽然停跳了一拍，可能是精神过度紧张、心律失常、心肌缺血等原因所造成的，患者通常可以进行自我调节、药物治疗等方式缓解。
1、精神过度紧张
如果患者的精神过度紧张，可能会使交感神经处于兴奋的状态，从而出现心脏骤停的现象。患者可以通过深呼吸的方式进行处理，也可以进行心理疏导治疗。
2、心律失常
心律失常患者可能会出现心脏早搏的情况，甚至会出现心脏停跳的现象。患者可以遵医嘱配合使用盐酸普萘洛尔缓释胶囊、酒石酸美托洛尔缓释片等药物治疗，也可以遵医嘱服用利多卡因胶囊、美西律等药物进行治疗。
3、心肌缺血
心肌缺血可能会影响到心脏的正常供血，从而出现心脏停跳等情况。患者可以遵医嘱配合使用阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片等药物治疗，还可以遵医嘱服用麝香保心丸、丹参丸等药物缓解症状。
除以上比较常见的原因以外，还有其他的原因，比如窦性停搏、心肌梗死、冠状动脉粥样硬化性心脏病等。建议患者及时就医治疗，以免耽误病情。