感觉自己的精力越来越少，多考虑是过度劳累引起的，也不排除与营养不良、神经衰弱、抑郁症、甲状腺功能减退等原因有关，可以根据引起的原因进行针对性的处理。
1、过度劳累
如果患者长时间从事重体力劳动，可能会导致身体过度劳累，从而出现身体乏力、注意力不集中等症状，部分患者可能会表现为精力越来越少的情况。建议患者注意劳逸结合，避免过度劳累，以免引起不适症状。同时，患者也可以通过适当休息的方式，缓解不适症状。
2、营养不良
如果患者长期挑食、偏食，导致营养元素摄入不足，可能会出现精力减退、身体乏力等症状。患者可以适当调整饮食习惯，注意营养均衡，可以多吃富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，如西红柿、鸡蛋等。
3、神经衰弱
如果个人长期处于工作压力过大状态下或个人情绪过度紧张，可能会导致神经衰弱，从而对个人的精力造成影响。患者可以适当调整个人的心态，也可以多到户外进行有氧运动，能够有效促进体内的新陈代谢，改善精力不足的症状。
4、抑郁症
如果患者长期处于过度悲观的状态下或受到家族遗传因素影响，可能会诱发抑郁症，从而对个人的精力造成影响。患者可以多听一些舒缓的音乐，缓解不良的情绪，也可以在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物进行治疗。
5、甲状腺功能减退
主要是自身免疫性疾病、甲状腺破坏等原因所引起的，由于体内甲状腺素分泌不足，患者会出现精力减退、乏力、心率减慢等症状。患者可以在医生指导下使用左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物进行治疗。
如果患者症状无法得到改善，也可以及时到医院就医，以免延误病情。