大姨妈一般指月经。女性来月经时通常可以吃水果，但需注意适量。
女性在来月经时身体比较虚弱，所以要特别注意饮食方面的问题。大多数水果都含有丰富的维生素C、膳食纤维以及多种矿物质等营养成分，能够补充身体所需要的营养物质，并且在一定程度上也能够促进胃肠道蠕动，有利于食物消化。
虽然水果本身不会直接导致月经问题，但过量摄入寒凉性的水果，如西瓜、梨等，可能会加重身体的寒凉感，进而影响月经。因此，来月经时，女性应尽量避免过量食用寒凉性的水果。另外，葡萄、荔枝等水果含糖量较高，过量摄入糖分可能导致血糖波动，影响身体的内分泌平衡。
女性来月经时要做好保暖措施，避免着凉，也要避免吃生冷寒凉的食物，如雪糕、冰可乐等。同时来月经时还要保持良好的心态，避免情绪过于激动或者紧张，以免刺激身体，导致激素分泌失调，造成不适。