肠胃蠕动慢代谢慢怎么办

肠胃蠕动慢代谢慢可以通过运动、饮食、服用药物、舒缓紧张情绪进行治疗。

1、运动

适当的运动可以刺激肠道蠕动，增加食欲，促进消化，提高代谢效率，如散步、慢跑、游泳等。

2、饮食

多吃粗粮和纤维素含量丰富的食物，如红薯、玉米、南瓜、香蕉等，可以促进肠道蠕动，增加代谢效率。少吃辛辣、油腻、刺激性的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，如苹果、菠萝、山药、红薯等。

3、服用药物

如果肠胃蠕动慢，代谢慢，可以在医生的指导下服用多潘立酮片、莫沙必利片等药物进行治疗，可以促进胃肠道蠕动，加速新陈代谢。

4、舒缓紧张情绪

胃肠蠕动慢的人，大多与心理压力大、情绪不稳定有关。年轻人可能与工作压力和情感及家庭压力有关，中老年人多与更年期及老年期抑郁、焦虑、反应迟钝、情绪低落等因素有关。所以，要多做自己喜欢的能让自己快乐的事情，舒缓紧张情绪、释放压力，有利于身心健康。

如果患者出现其他不适症状，应及时前往医院就诊，避免延误病情。日常生活中应多喝水，多吃膳食纤维含量丰富的食物，避免便秘导致肠道蠕动变慢。