经期可以吃芒果吗

女性在月经期间通常可以吃芒果，但需注意不用过量摄入及避免选择冰镇后的芒果。

芒果富含维生素C、维生素A、膳食纤维、钾、钙、镁等多种营养成分，能够补充身体所需要的营养物质，还有助于缓解经期疲劳。同时，芒果中的膳食纤维有助于肠道蠕动，改善消化系统功能，对于经期可能出现的胃肠不适有一定的辅助缓解作用。

但由于芒果中含有的糖分比较高，如果一次性吃得过多可能会导致胃肠道负担加重，引起腹胀、腹泻等症状。另外需要注意的是，不建议女性在月经期间吃冰镇过的芒果，因为有可能会刺激子宫平滑肌收缩，从而诱发或者加重痛经的症状。

女性还需要注意保持局部清洁卫生，每天使用温水清洗，勤换洗内裤，以预防妇科炎症的发生。部分女性在月经期间会出现痛经的情况，可以卧床休息，也可以使用热水袋热敷下腹部，有助于缓解不适症状。