通常情况下没有香蕉最佳食用状态的说法。一般香蕉可以在清洗后直接食用，也可以榨汁或者做成罐头食用，注意适量食用。
香蕉属于一种热带水果，果肉香甜，营养成分比较丰富，含有蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质等多种营养成分，可以补充人体所需要的多种营养物质，还可以为人体提供能量。并且香蕉当中还含有钾，可以辅助降低血压，还能够起到润肠通便的功效。通常情况下香蕉可以在清洗后直接食用，也可以榨汁，或者做成罐头食用，都可以起到上述的功效，注意适量食用，避免过量食用引起不适症状。
在日常生活中要养成良好的饮食习惯，避免吃变质的食物，多吃一点新鲜的蔬菜和水果，比如胡萝卜、哈密瓜、猕猴桃等。同时也要注意休息，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，适当进行体育锻炼，比如打太极拳、瑜伽等，有利于提高自身的抵抗力。