肌肉拉伤怎么办需要根据拉伤的程度来判断，轻度拉伤患者一般可以通过日常护理、物理治疗、药物治疗等方式进行缓解，重度拉伤患者通常需要及时就医进行手术治疗。
1、日常护理
肌肉拉伤可能是由于运动前没有进行热身，或者是运动时动作不当等原因导致的。轻度拉伤的患者可能会出现局部红肿、疼痛等症状，建议患者在日常运动前需要进行热身，以免引起肌肉拉伤的情况。同时，患者在运动时也要注意避免幅度过大，以免加重肌肉拉伤的情况。
2、物理治疗
建议患者可以通过局部冷敷的方式，促进局部毛细血管收缩，达到消肿的作用。另外，患者也可以在医生指导下通过微波治疗、红外线治疗等方式进行物理治疗。
3、药物治疗
肌肉拉伤后，患者可以在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体类抗炎药进行治疗，缓解疼痛症状。另外，患者也可以遵医嘱外用氟比洛芬凝胶贴膏、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等涂抹患处进行治疗。
4、手术治疗
如果患者肌肉拉伤严重，出现肌肉断裂的情况，则需要及时就医，在医生指导下通过手术的方式进行治疗。
建议患者出现肌肉拉伤后需要及时就医，以免延误病情。日常生活中患者可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于促进病情恢复。