冰糖雪梨含糖量高吗

2023-09-19 20:55:36

方晓茹 副主任医师

南方医科大学南方医院 - 营养科

冰糖雪梨的含糖量相对较高。日常生活中适当喝一些可以补充身体所需要的营养物质。

冰糖雪梨是一种营养价值比较高的饮品,其中含有大量的维生素C、葡萄糖等营养成分,适合作为茶饮来饮用。但是由于其中含有的糖分比较高,在大量摄入以后可能会导致体内的血糖水平出现升高的情况。因此不建议糖尿病患者过多地喝冰糖雪梨,以免加重病情。

对于本身患有胃肠道疾病的患者也不建议过量饮用,因为其中还含有较多的膳食纤维,如果一次性喝太多可能会对胃肠黏膜造成刺激,从而引起腹胀、腹泻等症状发生。另外,冰糖雪梨一般不能长期大量饮用,否则容易增加患龋齿和肥胖的风险。

在日常生活中,还要注意合理饮食,尽量以清淡的食物为主,多吃新鲜的水果和蔬菜,比如苹果、香蕉、黄瓜等,少吃辛辣刺激油腻性的食物,如麻辣烫、炸鸡等。若期间出现明显不适症状时,则需要及时就医治疗,以免延误病情。

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