甲减病人能吃什么主食和蔬菜

2023-07-17 18:46:42
邓洪容

邓洪容 副主任医师

中山大学附属第三医院 - 内分泌科

甲减一般是指甲状腺功能减退,甲状腺功能减退病人能吃小米、高粱、荞麦等主食,也可以吃芹菜、油菜、菠菜等蔬菜。

1、主食

甲状腺功能减退病人可以吃小米、高粱、荞麦等主食,这些主食里面含有丰富的维生素、蛋白质等营养成分,适当吃可以给身体补充营养,从而增强身体素质。

2、蔬菜

甲状腺功能减退病人也可以适当吃芹菜、油菜、菠菜等蔬菜,这些蔬菜里面含有丰富的膳食纤维、维生素等营养成分,适当吃可以起到润肠通便的作用,从而缓解便秘的症状。

除此之外,甲状腺功能减退病人还可以吃玉米、燕麦、土豆等主食和白菜、西红柿、黄瓜等蔬菜。

患者也可以在医生的指导下,服用左甲状腺素钠片等药物治疗。如果出现怕冷、嗜睡等症状,可以遵医嘱口服氢化可的松片、醋酸泼尼松片等药物治疗。如果患者不适症状加重,及时前往医院就医。

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甲减吃大米饭还是面
甲状腺功能减退症(甲减)患者在选择主食时,大米饭和面条都可以适量食用,但需要注意控制碳水化合物的摄入量,以避免过度增加体重。1.甲状腺功能减退症会导致新陈代谢减慢,容易引起体重增加。大米饭和面条都是高碳水化合物的食物,过量食用可能会增加体重。因此,建议每餐大约控制在适量范围,例如一碗小份的大米饭或一小碗面条。2.大米饭和面条的升糖指数有所不同。大米饭的升糖指数较高,容易引起血糖快速上升。而全麦面条的升糖指数相对较低,更有助于血糖的平稳控制。对于有血糖管理需求的甲减患者,全麦面条或其他低升糖指数的碳水化合物可能更适宜。3.碘是甲状腺激素合成的重要元素。大米饭和面条本身含碘量不高,因此需要通过其他方式补充碘,例如适量食用海带、鱼类等富含碘的食物。但需注意,碘的摄入量要适中,避免过量。4.甲减患者的饮食应尽量均衡,多摄入富含维生素和矿物质的食物,如蔬菜、水果、坚果等。此类食物不仅能提供必要的营养,还能帮助提升整体健康水平。合理选择大米饭或面条作为主食,应结合个人的一日总热量需求、血糖管理情况及碘的补充情况进行综合考虑。保持营养均衡、多样化的饮食习惯,有助于甲减患者的健康管理。

沈赟 副主任医师 南京市第一医院

三甲

甲减病人吃什么好
甲减一般是指甲状腺功能减退,甲状腺功能减退患者可以吃含碘量高的食物、高蛋白食物、高维生素食物、含铁量高的食物、含钙量高的食物等。1、含碘量高的食物甲状腺功能减退是由于体内甲状腺激素合成及分泌减少,或其生理效应不足所致机体代谢降低的一种疾病。患者会出现面色苍白、记忆力减退、嗜睡等症状。患者可以吃含碘量高的食物,比如海带、紫菜等,可以补充身体所需要的碘元素,有利于病情的恢复。2、高蛋白食物甲状腺功能减退的患者可以吃高蛋白食物,比如牛奶、鸡蛋、瘦肉等,可以补充身体所需要的蛋白质,有利于身体健康。3、高维生素食物甲状腺功能减退的患者可以吃高维生素食物,比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等,可以补充身体所需要的维生素,有利于身体健康。4、含铁量高的食物甲状腺功能减退的患者可以吃含铁量高的食物,比如动物肝脏、菠菜、芹菜等,可以补充身体所需要的铁元素,有利于病情的恢复。5、含钙量高的食物甲状腺功能减退的患者可以吃含钙量高的食物,比如牛奶、虾皮、豆腐等,可以补充身体所需要的钙元素,有利于身体健康。患者出现不适症状时,应及时就医,以免延误病情。甲状腺功能减退患者除了可以吃上述食物外,还可以在医生的指导下服用左甲状腺素钠片等药物进行治疗。

李东玲 主治医师 南方医科大学南方医院

三甲

甲减患者最好不要的饮食
甲状腺功能减退症(简称甲减)患者在饮食方面需要注意避免一些食物,以促进健康和药物的有效性。以下是具体建议:1.大豆制品:大豆及其制品(如豆浆、豆腐)含有植物雌激素,可能干扰甲状腺激素的生成和吸收。研究表明,每天摄入过多的大豆蛋白质可能增加甲状腺肿大的风险。2.十字花科蔬菜:包括卷心菜、花椰菜、芥蓝等。这些蔬菜富含硫代葡萄糖苷,在大量生吃时可能产生对甲状腺有害的物质。因此,建议尽量减少生食或适当烹饪后食用。3.高糖食品:例如糕点、甜饮料,这些食品会增加体重,进而加剧甲减导致的代谢减慢问题。每100克含糖食品摄入量应控制在25克以下。4.高脂肪食品:如快餐、油炸食品、高脂乳制品,这类食物会影响甲状腺激素的正常代谢过程。每日脂肪摄入量应不超过总热量的30%。5.含碘过多的食物:虽然碘是合成甲状腺激素的重要元素,但过量摄入也会抑制甲状腺功能。海带、紫菜等海产品中富含碘,应适量食用,成人每天碘摄入量建议控制在150微克以内。6.含咖啡因的饮料:如咖啡、茶,它们可能干扰甲状腺药物的吸收。最好在服药前后一小时内避免饮用这些饮料。甲减患者在日常饮食中需谨慎选择食物,避免可能影响甲状腺功能的食物,保持均衡营养,并定期复查甲状腺功能以调整饮食和治疗方案。

沈赟 副主任医师 南京市第一医院

三甲

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