月经来了可以吃什么水果比较好

通常情况下，没有月经来了吃什么水果比较好的说法，建议患者可以适量吃苹果、香蕉、桂圆等水果。

1、苹果

苹果含有丰富的维生素、苹果酸、鞣酸、矿物质等营养成分，月经期间吃苹果可以为身体补充所需要的营养，也可以达到开胃的效果。

2、香蕉

香蕉含有丰富的膳食纤维、维生素、钾元素等营养成分，适量进食可以促进胃肠的蠕动，也可以达到润肠通便的效果。同时，还可以有效改善月经期间出现便秘的情况。

3、桂圆

桂圆的营养价值比较高，里面含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等营养成分，月经期间适量食用可以补充身体所需要的营养。

4、荔枝

荔枝中含有丰富的维生素、蛋白质、矿物质等营养成分，适量食用可以补充身体所需营养，提高身体免疫力。

5、榴莲

榴莲的营养价值比较高，含有丰富的维生素、叶酸、矿物质等营养成分，适当食用可以补充身体所需营养，提高身体免疫力。同时，榴莲属于热性水果，适当食用可以促进血液循环，帮助经血排出。

建议患者无论食用哪种食物，都要避免过量食用，以免加重胃肠道负担，损害身体健康。