吃了薏湿糕老长肉，可能是由于饮食不当、食用过多、运动量少、体内湿气过重、脾胃虚弱等原因导致，患者需要根据引起的原因进行针对性治疗。
1、饮食不当
如果患者在吃薏湿糕期间不注意饮食健康，经常吃油脂含量偏高的食物，比如炸鸡、肥肉等，可能会使体内的脂肪发生堆积，从而出现长肉的情况。建议患者改变饮食结构，尽量吃清淡的食物，比如小米粥、玉米粥等，也可以通过运动的方式进行处理。
2、食用过多
由于薏湿糕中含有一定的糖分，如果患者食用过多，可能会使体内的糖分升高，从而出现长肉的情况。建议患者可以通过调整饮食的方式进行改善，适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、西红柿等，也可以通过多喝水的方式进行处理。
3、运动量少
如果患者平时运动量比较少，会导致体内脂肪得不到消耗，从而出现身体肥胖、腹部肥胖的情况。建议患者可以适当进行体育锻炼，如游泳、爬山等，可以促进体内脂肪燃烧，改善肥胖的情况。
4、体内湿气过重
如果患者长期处于潮湿的环境中，可能会导致体内的湿气过重，从而出现身体肥胖、腹胀、大便黏腻等症状，还可能会出现舌苔白腻、脉滑等症状。建议患者多吃利尿的食物，比如冬瓜、薏米等，也可以遵医嘱配合使用参苓白术散、藿香正气水等药物进行治疗。
5、脾胃虚弱
如果患者存在脾胃虚弱的情况，吃了薏湿糕以后，可能会使脾胃运化功能减弱，从而出现长肉的现象。建议患者可以在医生指导下使用参苓白术散、人参健脾丸等药物进行治疗。同时，患者也可以通过针灸、拔罐等方式进行辅助治疗。
患者要注意适量食用薏湿糕，在日常生活中，患者还要注意饮食健康，尽量吃清淡类的食物，避免食用含糖量过高的食物。患者还要注意平时的作息时间，保证充足的睡眠时间，避免长时间地熬夜。患者也可以适当的进行体育锻炼，比如打羽毛球、练习瑜伽等，促进体内的血液循环，增强自身的免疫力。