经期喝黑芝麻糊好吗

女性在月经期间适量喝黑芝麻糊通常是较好的。

黑芝麻糊是以黑芝麻为主要原料制成的一种食品，其中含有丰富的蛋白质、维生素E以及多种矿物质等营养成分。月经期间女性身体较为虚弱，对于大部分女性而言，在来月经的时候可以适当吃一些黑芝麻糊进行调理，通常是比较好的。能够补充身体所需要的多种营养物质，同时其中含有的膳食纤维对于促进胃肠道蠕动也有一定效果，对于身体健康有一定的好处。

但是需要注意的是，如果女性对该食物过敏则不宜摄入，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状，严重时甚至还会出现喉头水肿的现象。此时则需要及时停止饮用。除此之外，女性在月经期间还要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累以及熬夜，同时还应做好保暖措施，避免着凉，避免食用生冷刺激的食物，如雪糕、辣椒等，有助于减少腹泻、痛经等不适症状的发生。