胃寒、肠寒可通过饮食调理、生活调理、艾灸调理等方式进行调理，伴有明显不适的患者，需及时就医，由医生制定合理的治疗方案。
1、饮食调理
胃寒、肠寒与过食生冷有一定的关系，可能是过量摄入冷饮、冰淇淋等食物导致的。建议患者平时注意食用上述食物，可以适量食用一些姜丝粥、红枣枸杞羹等温热性的食物，有助于缓解不适症状。
2、生活调理
出现该症状还可能与受凉有关，比如长时间居住于寒冷潮湿的环境或者天气寒凉时不及时增添衣物等有关。建议患者平时注意做好保暖工作，远离寒冷环境，及时增添衣物，也可以使用热水袋进行热敷。
3、艾灸调理
如果不适症状比较明显，比如出现腹泻、腹痛等症状，患者还可以在医生操作下对足三里穴、脾俞穴、胃俞穴等穴位进行艾灸，可以起到温中散寒、健脾益气的作用，从而缓解不适症状。
除此之外，患者还可以通过适度运动、中医推拿、中药调理等方式来调理。但若出现不适，建议及时就医治疗，避免自行用药，上述治疗方式均需在专业医生指导下进行。