陈慧敏 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心 - 营养科
身高一米七即170cm,170cm的人群,体重的正常范围应该在24.2-27.8kg,如果体重超过标准体重的20%,即可被判断为肥胖。
体重是反映和衡量一个人健康状况的重要标志,过瘦或过胖都不利于健康,甚至会增加某些疾病的风险。体重过轻,说明患者可能营养不良或患有一些疾病,需要对其进行适当调整。体重过重,可能是营养过剩或患有糖尿病等疾病,也需要对其进行适当调整。体重过轻,需要注意是否存在营养不良的问题,患者可以通过调整饮食、适当运动等方式来保持健康的体重。
此外,身高受到遗传因素的影响较大,如果父母双方或其中一方比较瘦,子女的体重可能也比较轻。体重过重,可能是存在糖尿病、高血压等疾病,也需要对其进行适当调整。
建议平时保持良好的饮食习惯,避免暴饮暴食,三餐规律,可以多吃新鲜的蔬菜和水果,如苹果、白菜等,也可以多吃富含蛋白质的食物,如鸡蛋、牛奶等,避免吃油腻、辛辣刺激性食物,如炸鸡、辣椒等。同时可以适当进行体育锻炼,如慢跑、游泳等,有助于保持健康的体重。如果出现体重异常的情况,建议及时到医院进行检查,根据检查结果,在医生的指导下进行针对性治疗。