一天吃了20个鹌鹑蛋会胖吗

偶尔一天吃20个鹌鹑蛋一般不会发胖，但如果长期过量食用，则可能会发胖。

鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质、维生素、卵磷脂、氨基酸、钙元素、铁元素等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养，有利于身体健康。

如果患者在日常生活中以清淡的饮食为主，且没有过多摄入其他高脂肪、高热量的食物，同时适当进行运动，如慢跑、游泳等，此时一天吃20个鹌鹑蛋或只是偶尔吃一次，一般不会导致发胖。但如果患者长期过量食用该食物，并且不进行运动，则可能会导致发胖。因为鹌鹑蛋中含有丰富的蛋白质和油脂，如果过量食用，可能会导致脂肪堆积在体内，从而引起肥胖的情况。建议患者在日常生活中注意饮食多样化，避免长期单一食用某种食物，以免导致营养不良的情况。同时还可以适当进行运动，如慢跑、游泳等，有助于促进脂肪消耗，从而控制体重。

除此之外，对于胆固醇高的患者要避免大量食用上述食物。因为其中含有大量的胆固醇，大量食用可能会导致体内胆固醇升高的情况加重，从而影响身体的健康。如有不适，建议患者及时就医，以免延误病情。