方霖 主治医师
南方医科大学南方医院 - 消化内科
呕吐可以尝试饮用温水或淡盐水、腹部按摩、服用止吐药、穴位按摩、针灸等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时到正规医院的消化内科就医诊治。
1.饮用温水或淡盐水
少量多次饮用温水或淡盐水，每次不超过100毫升，间隔5分钟一次。补充因呕吐流失的水分和电解质，维持身体平衡状态，缓解不适感。
2.腹部按摩
顺时针方向对腹部进行打圈式按摩，力度要适中，每日2-3次。促进胃肠蠕动，缓解恶心、呕吐等症状。
3.服用止吐药
选择合适的止吐药物如多潘立酮片、甲氧氯普胺片等。这类药品能有效阻断中枢神经系统的催吐反射弧，从而减轻呕吐现象。多潘立酮片一般建议餐前15-30分钟口服并用温水送服。甲氧氯普胺片主要用于止吐，建议在饭前30分钟口服，空腹用药有利于药物在胃黏膜均匀分布，促进吸收，也是用温水送服。需注意，这两种药物的服用都需遵医嘱，避免擅自用药。
4.穴位按摩
选取内关穴、足三里穴等穴位进行按摩，通常采用指压法或揉捏法，建议每次按摩5-10分钟，每天按摩2-3次。这些穴位具有调节消化系统功能的作用，可缓解由胃肠道问题引起的呕吐。
5.针灸
针对特定穴位进行电针刺激，在专业人员操作下进行。针灸通过刺激神经系统和内分泌系统来改善消化道动力异常，有助于控制呕吐。
持续呕吐可能导致脱水和电解质失衡，因此应密切监测患者的尿量和颜色变化。若上述措施无效或伴有严重腹痛、高热等情况，则需及时就医并接受进一步检查和治疗。此外，患者日常需注重饮食，选择清淡易消化食物，避免油腻辛辣；同时保持充足休息，减轻身体负担，促进恢复。