支气管哮喘如何预防

预防支气管哮喘的发生，需要注意保持良好的生活习惯、避免接触过敏原、注意饮食、增强体质、定期体检等，支气管哮喘是一种以慢性炎症为主要特征的异质性疾病，临床上表现为反复发作的喘息、气急、胸闷或咳嗽等症状，常在夜间及凌晨发作或加重。

1、保持良好的生活习惯

患者需要注意保持良好的生活习惯，避免吸烟、酗酒等，烟草中的尼古丁、焦油等物质，可能会对支气管造成刺激，从而诱发支气管哮喘。建议患者在外出时可以佩戴口罩，避免吸入过多的粉尘、烟雾等，可以减少对支气管的刺激，从而预防支气管哮喘的发作。

2、避免接触过敏原

过敏原可能会导致支气管哮喘，常见的过敏原有尘螨、花粉、动物毛屑、霉菌等。患者在日常生活中要避免接触过敏原，出门可以佩戴口罩，还要勤洗手，避免接触到过敏原，能够起到预防支气管哮喘的作用。

3、增强体质

支气管哮喘可能是由于遗传因素、免疫异常等原因导致，由于气道存在炎症，在日常生活中要适当参加体育锻炼，比如慢跑、打太极拳、游泳等，能够增强体质，提高身体的免疫力，能够起到预防支气管哮喘的作用。

4、注意饮食

在日常生活中还要注意饮食，避免吃辛辣刺激性的食物，比如辣椒、芥末等，也要避免吃容易过敏的食物，比如海鲜、芒果等，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、猕猴桃、胡萝卜、西红柿等，能够补充身体内所需要的营养，提高身体的免疫力，也可以起到预防支气管哮喘的作用。

5、定期体检

定期体检可以及早发现潜在疾病，从而减少疾病的恶化程度，有利于疾病的预防。

如果患者出现支气管哮喘的症状，建议及时去医院就医，以免延误病情。