林耿鹏 副主任医师
中山大学附属第一医院 - 呼吸内科
预防支气管哮喘的发生,需要注意保持良好的生活习惯、避免接触过敏原、注意饮食、增强体质、定期体检等,支气管哮喘是一种以慢性炎症为主要特征的异质性疾病,临床上表现为反复发作的喘息、气急、胸闷或咳嗽等症状,常在夜间及凌晨发作或加重。
1、保持良好的生活习惯
患者需要注意保持良好的生活习惯,避免吸烟、酗酒等,烟草中的尼古丁、焦油等物质,可能会对支气管造成刺激,从而诱发支气管哮喘。建议患者在外出时可以佩戴口罩,避免吸入过多的粉尘、烟雾等,可以减少对支气管的刺激,从而预防支气管哮喘的发作。
2、避免接触过敏原
过敏原可能会导致支气管哮喘,常见的过敏原有尘螨、花粉、动物毛屑、霉菌等。患者在日常生活中要避免接触过敏原,出门可以佩戴口罩,还要勤洗手,避免接触到过敏原,能够起到预防支气管哮喘的作用。
3、增强体质
支气管哮喘可能是由于遗传因素、免疫异常等原因导致,由于气道存在炎症,在日常生活中要适当参加体育锻炼,比如慢跑、打太极拳、游泳等,能够增强体质,提高身体的免疫力,能够起到预防支气管哮喘的作用。
4、注意饮食
在日常生活中还要注意饮食,避免吃辛辣刺激性的食物,比如辣椒、芥末等,也要避免吃容易过敏的食物,比如海鲜、芒果等,可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜,比如苹果、猕猴桃、胡萝卜、西红柿等,能够补充身体内所需要的营养,提高身体的免疫力,也可以起到预防支气管哮喘的作用。
5、定期体检
定期体检可以及早发现潜在疾病,从而减少疾病的恶化程度,有利于疾病的预防。
如果患者出现支气管哮喘的症状,建议及时去医院就医,以免延误病情。