陈礼全 副主任医师
广州医科大学附属第一医院 - 妇产科
来姨妈一般是指来月经。来月经时适量食用一些龙眼通常有补充营养、提供能量、缓解痛经、改善皮肤状态、缓解便秘等好处。
1.补充营养：龙眼中含有丰富的维生素C、葡萄糖、蛋白质以及多种矿物质成分，女性在经期身体比较虚弱，此时适当进食后能够为机体提供充足的营养物质。
2.提供能量：女性在月经期间容易出现体力不足的情况，而龙眼中的糖分含量比较高，在一定程度上可以起到提供能量的作用，对于缓解疲劳也有一定的帮助作用。
3.缓解痛经：适当食用龙眼能够有效促进体内的血液循环，在一定程度上还可以达到辅助缓解痛经的效果。
4.改善皮肤状态：龙眼中含有大量的氨基酸和天然胶原蛋白，女性在月经期间皮肤会变得比较敏感脆弱，此时适当吃些龙眼可以帮助保持肌肤弹性，同时还能使皮肤光滑细腻，达到美容养颜的效果。
5.缓解便秘：龙眼含有膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，进而起到缓解便秘的作用。
虽然龙眼有很多好处，但是不建议一次性吃得过多，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹泻等症状发生。