心脾两虚一日三餐吃什么

心脾两虚一日三餐一般可以吃红枣、桂圆、山药、阿胶、当归等食物。

1、红枣

红枣具有补中益气、养血安神的功效，对于脾虚食少、乏力便溏、失眠等症状有一定的缓解作用。心脾两虚的患者可以用红枣泡水喝，有助于改善不适症状。

2、桂圆

桂圆性温，归心、脾经，具有补益心脾、养血安神的功效，可以用于改善心脾两虚所引起的不适症状，比如失眠、健忘、多梦、乏力等。

3、山药

山药味甘，性平，归脾、肺、肾经，具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效，可以用于改善脾虚食少、倦怠乏力、便溏泄泻等症状。心脾两虚的患者可以用山药熬粥或者煲汤喝。

4、阿胶

阿胶具有补血、滋阴、润肺止血的功效，可以用于改善心脾两虚所引起的不适症状，比如面色苍白、头晕目眩、心烦不眠等。

5、当归

当归具有补血调经、活血止痛、润肠通便的功效，可以用于改善心脾两虚所引起的不适症状，比如面色萎黄、头晕目眩、心悸气短等。

如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。