聂志扬 副主任医师
北京医院 - 内科
一个正常成年人连续开车10个小时后，可能会出现疲劳、头晕等症状。建议不要长时间驾驶车辆。
如果长期处于紧张状态和精神压力下，会导致大脑皮层兴奋性增高，从而导致睡眠不足，容易引起头痛、乏力等不适症状。此外，在长途驾车过程中，由于肌肉持续收缩，也会产生大量乳酸，这可能导致四肢无力、腰背疼痛等症状。因此，不建议在疲劳状态下继续行驶，以免发生交通事故。患者可以适当休息，也可以通过按摩等方式缓解疲劳感。
日常生活中，需要注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累，注意劳逸结合。饮食上要注意营养均衡，可以多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，有助于增强体质。同时还要注意做好保暖措施，避免着凉，以免引起感冒。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。