备孕期间怎么补肾壮阳比较好

备孕期间补肾壮阳一般可通过食物、药物等进行改善。

1、食物

患者可适量食用牡蛎、羊肉、泥鳅等食物。牡蛎性微凉，味甘咸，能滋阴补肾，羊肉性温，味甘咸，入脾、肾经，能补肾壮阳，增强体力。泥鳅味甘，性平，能补中益气，养肾壮阳，增强体质。多吃泥鳅还可预防前列腺肥大、改善脾胃功能等。但值得注意的是，食物只能起到辅助治疗的作用，并不能代替药物。

2、药物

患者可遵医嘱服用金匮肾气丸、右归丸等药物。金匮肾气丸是由地黄、山药、茯苓等中药组成，具有化生肾气，助补肾气，缓解腰膝酸软、肾虚水肿等功效。右归丸由熟地黄、炮附片、肉桂等中药组成，具有温补肾阳，填精止遗的功效。

另外，还可通过运动、推拿等方式。在日常生活中，要保持良好的生活习惯，建议早睡早起，不要熬夜，同时也要适量进行体育锻炼，增强体质。此外，还应注意在补肾时不可以服用补肾类的药物，以免出现身体上火的症状，影响身体健康。若出现不适症状需要就医治疗，建议在医生指导下用药，切勿自行用药。