担心自己得胃癌怎么办

担心自己得胃癌可以通过定期检查、调整生活方式、心理疏导等方式进行缓解。

1、定期检查

胃癌是一种恶性肿瘤，一般与饮食、遗传等因素有关。如果担心自己得胃癌，可以定期去医院进行体检，有利于及时发现疾病并治疗。

2、调整生活方式

在平时要养成良好的生活习惯，注意三餐规律，避免暴饮暴食，保持愉快的心情，戒烟戒酒，适当运动，增强机体免疫力。

3、心理疏导

患者可以通过心理疏导的方式进行缓解，可以和家人朋友谈心，也可以通过听舒缓的音乐来缓解，有利于保持积极乐观的心态。

除此之外，患者平时也要密切关注自己的健康状况，定期去医院复查。若患者出现腹痛、便血等异常表现时，建议及时就诊，以免延误病情。