推背出痧了一般不建议洗澡。
推背是一种常见的按摩疗法，通过对背部进行按摩，可以促进背部的血液循环，有助于缓解背部肌肉紧张、僵硬等症状。如果在推背过程中出现出痧的情况，可能是推背力度过大导致皮下毛细血管破裂引起的，可能会伴随出现局部疼痛、肿胀等症状，严重时还可能会出现活动受限的情况。此时洗澡可能会导致寒气入侵体内，不利于身体的恢复，所以是不建议洗澡的。
在日常生活中，建议患者保持清淡的饮食，避免进食刺激性的食物，可以吃小米粥、瘦肉粥、鸡蛋羹等食物，有利于满足机体所需要的营养物质。同时需要保持充足的睡眠时间，避免熬夜，有助于加快身体恢复的速度。在日常生活中，还要注意自身的保暖，避免出现身体受凉的情况。