来月经可以吃什么补品最好

一般情况下，来月经可以吃阿胶、红枣、枸杞、桂圆、阿胶浆、当归丸等补品最好，但是在吃的时候一定要在医生的指导下服用。
1、阿胶
阿胶具有补血、滋阴、润肺、止血的功效，属于滋补类的药物，如果女性来月经时存在月经量过少、月经颜色发黑等症状，可以适当吃阿胶，能够起到补血的作用，也可以改善月经量少的情况。
2、红枣
红枣具有补中益气、养血安神的功效，属于滋补类的药物，如果女性来月经时存在身体虚弱、气血不足等症状，可以适当吃红枣，能够起到补气血的作用，也可以改善气血不足的情况。
3、枸杞
枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功效，属于补虚类的药物，如果女性来月经时存在肝肾阴虚、腰膝酸软等症状，可以适当吃枸杞，能够起到滋补肝肾的作用，也可以改善上述不适症状。
4、桂圆
桂圆具有补益心脾、养血安神的功效，属于温热性的补品，如果女性来月经时存在心悸、失眠、健忘等症状，可以适当吃桂圆，能够起到补心安神的作用，也可以改善失眠的情况。
5、当归丸
当归丸具有补血活血、调经止痛的功效，主要用于治疗血虚萎黄、月经不调、经闭痛经等病症。如果女性来月经时存在血虚、血瘀等症状，可以在医生的指导下吃当归丸，能够起到较好的治疗作用。

除此之外，建议患者在日常生活中注意饮食清淡，可以多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，如柚子、丝瓜、茄子等，保证睡眠，减少熬夜。同时，少吃辛辣刺激油腻的食物，如辣椒、炸鸡、烤鸭等。若患者出现明显不适症状时，建议及时就医治疗，以免延误病情。