八梨的功效与作用是什么
2023-09-26 12:27:16
方晓茹 副主任医师
南方医科大学南方医院 - 营养科
八梨通常是指梨，具有补充营养、润肠通便、辅助改善咳嗽、辅助改善便秘、辅助改善贫血的功效与作用。但患者要注意的是，食物不能代替药物。
1、补充营养
梨中含有丰富的维生素、膳食纤维、果糖、苹果酸、柠檬酸、钙元素、铁元素等营养物质，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，有利于身体的健康。
2、润肠通便
梨中含有大量的水分和膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用。
3、辅助改善咳嗽
梨中含有丰富的维生素、膳食纤维、果糖、苹果酸、柠檬酸等营养物质，可以起到辅助改善咳嗽的作用。
4、辅助改善便秘
梨中含有大量的水分和膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助改善便秘的功效。便秘的人群可以适量食用。
5、辅助改善贫血
梨中含有丰富的铁元素，可以促进血红蛋白的生成，具有辅助改善贫血的功效。贫血的人群可以适量食用。
但要注意的是，食物不能代替药物。如果患者出现其他不适症状，建议及时就医治疗。
