八梨的功效与作用是什么

2023-09-26 12:27:16

方晓茹 副主任医师

南方医科大学南方医院 - 营养科

八梨通常是指梨，具有补充营养、润肠通便、辅助改善咳嗽、辅助改善便秘、辅助改善贫血的功效与作用。但患者要注意的是，食物不能代替药物。

1、补充营养

梨中含有丰富的维生素、膳食纤维、果糖、苹果酸、柠檬酸、钙元素、铁元素等营养物质，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，有利于身体的健康。

2、润肠通便

梨中含有大量的水分和膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效，便秘的人群可以适量食用。

3、辅助改善咳嗽

梨中含有丰富的维生素、膳食纤维、果糖、苹果酸、柠檬酸等营养物质，可以起到辅助改善咳嗽的作用。

4、辅助改善便秘

梨中含有大量的水分和膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有辅助改善便秘的功效。便秘的人群可以适量食用。

5、辅助改善贫血

梨中含有丰富的铁元素，可以促进血红蛋白的生成，具有辅助改善贫血的功效。贫血的人群可以适量食用。

但要注意的是，食物不能代替药物。如果患者出现其他不适症状，建议及时就医治疗。
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