野生苋菜根吃了有什么好处和坏处

通常情况下，野生苋菜根吃了具有补充营养、促进消化等好处，但如果过量食用，可能会导致腹泻、过敏等不适症状。

1、好处

野生苋菜根中含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，还可以促进胃肠蠕动，有利于人体的消化与吸收，具有预防或改善便秘的作用。野生苋菜根中还含有丰富的胡萝卜素，可以促进视网膜的发育，在一定程度上可以达到保护视力的效果。

2、坏处

但需要注意的是，苋菜根性寒，如果患者过量食用，可能会刺激胃肠道，引起腹泻、腹痛等不适症状。如果患者对苋菜根过敏，食用后可能会引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等不适症状。野生苋菜根中含有丰富的钾元素，因此患有高钾血症的患者要避免食用，以免导致体内钾元素升高，不利于病情的恢复。同时，肾功能不全的患者也要避免食用苋菜根，以免加重肾脏的负担，不利于病情的恢复。

在日常生活中，建议患者注意饮食健康，可以适当进食富含维生素、蛋白质等营养物质的食物，如西红柿、鸡蛋等，有助于补充机体所需要的营养，增强机体的免疫力。患者在平时要注意休息，避免熬夜，保证充足的睡眠时间，有利于提高晚上的免疫力。如果患者感到不适，建议及时就医，以免耽误病情。