备孕吃0.8mg的叶酸可能会超标。通常情况下，备孕期间女性每天吃叶酸不能超过0.4mg。
如果是怀孕前三个月的女性，此时胚胎神经管发育尚不完善，如果过量补充叶酸可能会导致出现恶心、呕吐等胃肠道反应，还可能会导致尿液发黄的情况。因此，建议备孕期间女性在医生指导下服用叶酸即可，避免过量补充。
叶酸是一种水溶性维生素，属于B族维生素的一种，也是临床上常用的妊娠期和哺乳期妇女的常用药物，具有预防胎儿神经管畸形、促进血红蛋白合成、预防孕妇贫血等多种作用。
此外，在备孕期间夫妻双方要注意保持规律的作息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。同时，患者还要注意保持营养均衡，可以适当进食富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等，也可以适当进食富含维生素的食物，如苹果、香蕉等，能够为身体补充所需要的营养。另外，夫妻双方还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有利于增强自身体质，提高怀孕的概率。