拉肚子一般指腹泻，容易腹泻可以喝羊奶粉、驼奶粉、牛奶粉、益生菌奶粉、适度水解蛋白奶粉等。
1、羊奶粉
羊奶粉中含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸、叶酸、钾、磷、钙等营养物质，容易被人体消化和吸收，具有补充营养、增强体质的作用。
2、驼奶粉
驼奶粉中含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素B2、维生素B6、维生素C、烟酸、叶酸、钾、磷、钙等营养物质，具有补充营养、增强体质的作用。
3、牛奶粉
牛奶粉中含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素B2、维生素B6、维生素C、烟酸、叶酸、钾、磷、钙等营养物质，具有补充营养、增强体质的作用。
4、益生菌奶粉
益生菌奶粉中含有丰富的益生菌，可以调节肠道菌群，改善肠道菌群失调引起的腹泻、腹胀等不适症状。
5、适度水解蛋白奶粉
适度水解蛋白奶粉是在普通奶粉的基础上，通过水解工艺，将蛋白质降解成小分子的片段，有利于人体的消化与吸收，可以缓解对蛋白质过敏引起的腹泻、腹痛等不适症状。
除此之外，建议患者注意饮食清淡，可以多吃膳食纤维丰富的水果和蔬菜，如柚子、丝瓜、茄子等，保证睡眠，减少熬夜。同时，少吃辛辣刺激油腻的食物，如辣椒、炸鸡、烤鸭等。症状严重时建议及时就医治疗，以免延误病情。