芝麻夹心海苔的营养价值及功效是什么

通常情况下，芝麻夹心海苔的营养价值较高，含有丰富的膳食纤维、维生素、不饱和脂肪酸等营养成分，适量食用可以起到补充能量、补充营养、改善便秘、辅助增强体质、辅助保护心血管系统的功效。

1、补充能量

芝麻夹心海苔含有一定的糖分和碳水化合物，可以为人体提供充足的能量，适合运动后的人群作为快速恢复体力的食物来吃。

2、补充营养

芝麻夹心海苔中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体补充所需要的营养物质，维持机体正常生理功能。

3、改善便秘

该食物中含有的膳食纤维较为丰富，在一定程度上有助于促进胃肠道蠕动，对于预防或者缓解排便困难也有一定帮助。

4、辅助增强体质

芝麻夹心海苔中的亚油酸含量较高，而亚油酸是一种必需脂肪酸，如果体内缺乏此种不饱和脂肪酸，可能会影响胆固醇代谢，容易诱发高脂血症的发生。因此适当进食芝麻夹心海苔，还可以辅助增强体质，降低发生高脂血症的风险。

5、辅助保护心血管系统

由于芝麻夹心海苔中的不饱和脂肪酸含量相对比较高，而这种不饱和脂肪酸通常会与体内的低密度脂蛋白结合，然后将其从血管壁上清除掉，所以适当进食可以在一定程度上起到保护心血管的作用。

虽然海苔的功效有很多，但并不适合所有人群食用，尤其是对海苔过敏的人。此外也需要注意，该食物不具有治疗疾病的作用，因此无法代替药物。若患者出现不适症状，建议及时就医诊治，以免延误病情。