女人来例假可以喝红糖水吗

例假一般指的是月经。女人来月经通常是可以喝红糖水的，但是需要控制好饮用量。

红糖水里面含有丰富的维生素、矿物质、葡萄糖等营养成分，女人来月经期间，适当喝红糖水，可以为身体补充所需要的营养成分，还能辅助促进机体的新陈代谢，对身体有一定的好处。虽然红糖水的功效有很多，但是里面的糖分含量比较高，如果女人一次性喝很多，可能会使血糖浓度有所上升，甚至有可能会诱发糖尿病等疾病，所以需要控制好饮用量。

女人在月经期间，一定要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，避免吃生冷寒凉类的食物，否则会诱发痛经等情况。另外，还要注意腹部的保暖，避免受凉。如出现不适症状时，建议及时治疗。